Введите текст

Дефіцит фізичної активності і рак: дослідники оцінили ступінь впливу

Щорічно в США діагностується близько 46 тис. нових випадків раку, прямо або побічно пов'язаних з гострим дефіцитом фізичної активності. Такі висновки групи дослідників, які оцінили ступінь впливу фактора на ризик розвитку онкозахворювань.

 

За їхніми оцінками близько 3% випадків онкозахворювань пов'язані з тим, що люди не виконують навіть досить скромних рекомендацій: 5 годин помірного фізичного навантаження в тиждень. Причому більша кількість асоційованих випадків раку приходиться на жінок (32 тисячі).

 
Зрозуміло, зв'язок нелінійний. Для деяких онкодіагнозів він виявився набагато більш значним. З дефіцитом фізичної активності дослідження пов'язує:

  • 16,9% випадків раку шлунка.
  • 11,9% раку ендометрія.
  • 11,0% раку нирок.
  • 9,3% раку товстої кишки.
  • 8,1% раку стравоходу.
  • 6,5% раку грудної залози у жінок.
  • 3,9% рак сечового міхура.

Навряд чи ці дані потребують додаткових коментарів. Користь фізичного навантаження для здоров'я добре вивчена і не потребує додаткових доказів. До того ж, нічого екстраординарного в рекомендаціях, скажімо, ВООЗ, немає. 300 хвилин помірного фізичного навантаження в тиждень - проста та легко виконувана умова. Адже під помірним навантаженням мається на увазі будь-яке навантаження, що лише трохи підвищує частоту серцебиття. Танці, велосипедна прогулянка, швидка ходьба, домашні клопоти - цих вправ цілком достатньо.

 

Андрій Лукашенко, д.мед.н.